氣功講求陰陽平衡、身心合一，運動強度適宜，可作為終身鍛煉。不僅益氣培元、強身健體，更可淨心靈 改善心理問題。

運動理療可改善心肺功能, 激活全身100%肌肉，提升營養代謝能力。

而伸展理療由註冊物理治療師帶領，主要針對痛症、放鬆繃緊肌腱及 伸展經絡，改善血瘀、氣血不通等問題。